Mehrkomponenten-Protein Vergleich

Mehrkomponenten-Protein kaufen: darauf solltest du achten

Was in einem Mehrkomponenten-Protein steckt

Ein Mehrkomponenten-Protein mischt verschiedene Proteinquellen. Typisch sind Molkenprotein (Whey), Kasein, Milchprotein und Eiprotein. Manche Produkte enthalten auch pflanzliche Anteile wie Soja- oder Erbsenprotein. Die Mischung bestimmt Geschmack, Konsistenz und Verträglichkeit. Kasein macht Shakes meist cremiger und dicker als reines Whey. Schau in die Zutatenliste: Die Zutat mit dem größten Anteil steht zuerst.

So liest du unsere Kennzahl Protein pro Euro

Der Kilopreis allein sagt wenig. Ein billiges Pulver mit wenig Eiweiß kann am Ende teurer sein als ein teureres mit hohem Proteingehalt. Deshalb sortieren wir nach Gramm Protein pro Euro. Ein Rechenbeispiel: Eine 1-kg-Dose für 30 € mit 75 g Protein pro 100 g liefert 750 g Protein. Das ergibt 25 g Protein pro Euro. Je höher der Wert, desto mehr Eiweiß bekommst du für dein Geld. Die Preise aktualisieren wir stündlich. Die Nährwerte stammen aus Herstellerangaben, Open Food Facts oder Händlertexten. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Verpackung.

Proteingehalt, Süßungsmittel und Zusätze

Achte auf den Proteingehalt pro 100 g. Bei Mehrkomponenten-Produkten schwankt er je nach Mischung und Zusätzen deutlich. Viele Pulver sind mit Sucralose oder Acesulfam-K gesüßt. Andere setzen auf Stevia oder verzichten ganz auf Süßungsmittel. Wenn du empfindlich reagierst, wähle ein Produkt mit kurzer Zutatenliste. Milchbasierte Mischungen enthalten in der Regel Laktose. Bei Laktoseintoleranz lohnt ein Blick auf die Angaben zum Laktosegehalt oder auf Mischungen mit Ei- oder Pflanzenprotein.

Die passende Packungsgröße

Große Gebinde senken oft den Preis pro Kilo. Kauf trotzdem nicht blind die größte Packung. Teste eine neue Sorte lieber erst in einer kleinen Größe. So vermeidest du, auf einem Eimer mit unpassendem Geschmack sitzenzubleiben. Ein Rechenbeispiel zur Orientierung: 1 kg reicht bei 30 g pro Portion für gut 33 Shakes. Rechne aus, wie lange du für eine Packung brauchst, und achte auf das Mindesthaltbarkeitsdatum.