1Was im Pulver steckt: Proteingehalt und Zutaten
GymBeam bezeichnet das Produkt als pflanzliches Proteinpulver auf Basis von Sojaproteinisolat. Als einzige Proteinquelle nennt der Hersteller Sojaprotein. Bei der Sorte Vanille stehen 87 g Protein pro 100 g in den Herstellerangaben, bei Banane sind es 86 g.
Die Zutatenliste der Vanille-Variante ist kurz: Sojaproteinisolat, Aroma, Süßstoff (Sucralose) und der Farbstoff Curcumin. Verdickungsmittel oder andere Zusätze nennt der Hersteller dort nicht. Ob Laktase zugesetzt ist, nennt der Hersteller ebenfalls nicht. Bei einem rein pflanzlichen Pulver spielt das keine große Rolle, denn Laktose ist in Sojaprotein nicht zu erwarten, und laut GymBeam ist das Produkt laktosefrei.
2Einordnung gegenüber HSN Sojaprotein Isolat
Als Vergleich bietet sich HSN Sojaprotein Isolat an. Es kommt laut HSN auf 92 g Protein pro 100 g und liegt damit 5 g über der Vanille-Variante von GymBeam. Wer den höchsten Proteinanteil pro Gramm Pulver sucht, findet ihn also bei HSN.
Beim Fett kehrt sich das Bild um: GymBeam gibt 0,5 g pro 100 g an, HSN 1,8 g. Beim Salz liegt GymBeam mit 3,05 g (Vanille) höher als HSN mit 2,3 g. Als Süßungsmittel nennt HSN keines, GymBeam setzt Sucralose ein. Wer ein möglichst unverändertes Isolat will, findet bei HSN die schlichtere Rezeptur. Wer vor allem wenig Fett möchte, liegt bei GymBeam besser.
Zum Preis: Aktuell haben bei uns in der Kategorie Sojaprotein 13 Produkte einen Preis. GymBeam kostet 16,95 € pro Kilo, das ergibt 51,3 g Protein pro Euro. Pro Portion sind es 0,51 €. Im Preisranking steht es auf Platz 5.
3Nährwerte pro Portion
Eine Portion sind 30 g Pulver. Darin stecken laut Hersteller 26 g Protein, was zu den 87 g pro 100 g passt. Der Zuckergehalt liegt pro Portion bei etwa 0,2 g.
Die Energie beträgt bei Vanille 384 kcal pro 100 g, bei Banane 364 kcal. Kohlenhydrate liegen bei 5,5 g (Vanille) beziehungsweise 3,9 g (Banane) pro 100 g, davon jeweils 0,5 g Zucker. Die Angaben beziehen sich nur auf das Pulver, nicht auf einen Shake mit Milch oder weiteren Zutaten.
Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Wie viel Protein du insgesamt brauchst, hängt von deiner übrigen Ernährung ab, das Pulver ergänzt sie nur.
4Zubereitung und Dosierung laut Hersteller
Der Hersteller empfiehlt, 1 Messlöffel (30 g) mit 200 bis 300 ml Wasser zu mischen, ein- bis zweimal täglich. Bei zwei Portionen sind das 60 g Pulver und damit rechnerisch 52 g Protein aus dem Shake.
Zu Geschmack, Löslichkeit und Konsistenz machen wir keine Aussage, denn der Hersteller liefert dazu keine konkreten Angaben und wir stützen uns nur auf seine Daten. Die Empfehlung, mit Wasser anzurühren, zeigt, dass das Pulver ohne Milch gedacht ist. Wer es anders mischen möchte, probiert das selbst aus; eine Herstellerempfehlung dafür gibt es nicht.
5Verträglichkeit, Salz und Sucralose
Soja ist das Hauptallergen. Wer auf Soja allergisch reagiert, sollte das Pulver meiden. Laut GymBeam-Antwort auf der Produktseite ist das Produkt gluten- und laktosefrei. Der Hersteller bezeichnet es außerdem als vegan und gentechnikfrei.
Der Salzgehalt fällt mit gut 3 g pro 100 g auf. Pro 30-g-Portion sind das rechnerisch etwa 0,9 g Salz. Wer ohnehin auf seine Salzaufnahme achtet, sollte das einrechnen. Gesüßt wird bei Vanille mit Sucralose; die Zutatenliste für Banane nennt der Hersteller nicht.
Bei den Geschmacksrichtungen ist die Lage uneindeutig: Die Herstellerseite zeigt Banane, Schokolade und Vanille, im Text wird zusätzlich Salted Caramel genannt. Bei uns ist nur Vanille gelistet. Da das Produkt laut deutscher Seite am 05.01.2026 überarbeitet wurde, kann die Vanille-Rezeptur von den hier genannten Werten abweichen. Prüfe daher das Etikett deiner Lieferung.