1Weniger Eiweiß als früher: Was die aktuelle Vanille-Rezeptur liefert
Myprotein gibt für die Geschmacksrichtung Vanille 72 g Protein pro 100 g an. Eine Portion von 30 g liefert damit laut Hersteller 22 g Eiweiß. Pro 100 g kommen 379 kcal, 8,9 g Kohlenhydrate, davon 5,1 g Zucker, sowie 5,9 g Fett und 0,44 g Salz dazu. Auf die 30-g-Portion gerechnet sind das rund 114 kcal. Diese Werte gelten nur für das Pulver, ohne Milch.
Wenn du ältere Tests oder Packungen kennst, wirst du andere Zahlen gesehen haben. Frühere Etiketten nannten 25-g-Portionen und 75 bis 82 g Eiweiß pro 100 g. Die aktuelle Vanille-Version liegt mit 72 g darunter, dafür ist die empfohlene Portion größer. Bewertungen, die noch mit den alten Proteinwerten rechnen, passen also nicht mehr zur heutigen Rezeptur.
Für Cookies & Cream liegen uns keine eigenen Nährwerte vor. Prüfe die Angaben dieser Sorte daher auf dem Etikett, statt die Vanille-Werte zu übernehmen. Laut Hersteller enthält eine Portion 5 g natürlich vorkommende BCAA. Das sind Aminosäuren, die ohnehin Bestandteil von Molkenprotein sind. Separat zugesetzt werden sie nicht, die Zutatenliste nennt keine einzelnen Aminosäuren.
2Wo Impact Whey im Proteingehalt gegenüber den Alternativen steht
Der Median aller Whey-Produkte in unserer Kategorie liegt bei 75 g Protein pro 100 g. Impact Whey Vanille liegt mit 72 g also 3 g darunter. Der Abstand ist klein, zeigt aber, dass du hier ein gewöhnliches Konzentrat bekommst und kein besonders proteinreiches Produkt.
Deutlich mehr liefert Healthy Fusion Whey protein isolate 100% pura mit 86 g pro 100 g. Isolate werden stärker gefiltert und enthalten deshalb meist weniger Fett und Milchzucker, kosten aber oft mehr. GymBeam True Whey liegt mit 74 g knapp über Impact Whey, Bulk Pure Whey Protein+ mit 69 g knapp darunter. Mit Abstand am wenigsten Eiweiß hat Bulk Basic Whey Protein Pulver: 57 g pro 100 g, das sind 15 g weniger als bei Impact Whey.
Ob sich ein Wechsel lohnt, entscheidet am Ende der Preis pro Gramm Protein. Den siehst du für alle vier Alternativen weiter unten mit Live-Preisen.
3Was ein Gramm Protein bei Impact Whey kostet
Gemessen am Protein pro Euro schneidet Impact Whey aktuell schlechter ab als der Median der Kategorie. Derzeit bekommst du 16,4 g Protein pro Euro. Damit steht es auf Platz 19 von 24 Whey-Produkten, für die wir einen aktuellen Preis haben. Der Kilopreis liegt bei 43,99 €. Eine 30-g-Portion kostet dich 1,32 €.
Bei uns sind zwei Packungsgrößen gelistet, 900 g und 1 kg. Myprotein selbst nennt aktuell nur 900 g. Weil sich die Füllmengen unterscheiden, vergleichst du Angebote am besten über den Kilopreis und nicht über den Packungspreis. Bei 30 g pro Portion reichen 900 g für 30 Shakes, ein Kilo für etwas mehr als 30.
Alle Preiswerte auf dieser Seite sind Live-Daten. Ein einzelnes Angebot kann die Platzierung deutlich verschieben.
4Sucralose, zwei Lecithine und keine Angabe zur Laktose
Die Zutatenliste der Vanille-Sorte ist kurz: 96 % Molkenproteinkonzentrat aus Milch, das die Emulgatoren Soja- und Sonnenblumenlecithin enthält, dazu Aroma und das Süßungsmittel Sucralose. Zucker steht nicht auf der Liste. Die 5,1 g pro 100 g kommen also aus dem Molkenproteinkonzentrat selbst.
Als Allergene sind Milch und Soja deklariert. Wer auf Soja reagiert, sollte das Sojalecithin ernst nehmen, auch wenn es nur als Emulgator eingesetzt wird. Für Vegetarier ist das Pulver geeignet, vegan ist es wegen der Milch nicht.
Myprotein lobt Impact Whey nicht als laktosefrei aus, und ob Laktase zugesetzt ist, ist nicht bekannt. Molkenproteinkonzentrate enthalten in der Regel noch etwas Milchzucker. Bist du empfindlich, ist ein Isolat wie das von Healthy Fusion eher einen Blick wert, achte aber auch dort auf die konkrete Auslobung.
Ein klarer Pluspunkt ist die Informed-Choice-Zertifizierung. Hinter dem Siegel steht ein Prüfprogramm, das Produkte auf im Sport verbotene Substanzen testet. Für Athleten mit Dopingkontrollen ist das ein handfestes Argument. Ein Herstellungsland nennt Myprotein dagegen nicht.
5Warum du das Pulver lieber abwiegst als schaufelst
Myprotein empfiehlt 30 g, das entspricht ungefähr einem Messlöffel, gemischt mit 250 ml Wasser oder Milch. Der Hersteller rät, den Shake 30 Minuten vor und/oder nach dem Training zu trinken. Das ist eine Empfehlung, keine Pflicht. Du kannst Impact Whey genauso zu anderen Tageszeiten nutzen, um deine Eiweißzufuhr zu ergänzen. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und zur Erhaltung von Muskelmasse.
Ein Detail, das viele übersehen: Laut Myprotein setzt sich das Pulver in der Packung ab. Ein Messlöffel aus einer frisch geöffneten Tüte fasst dann eine andere Menge als einer vom Packungsboden. Wer seine Makros genau trackt, nimmt deshalb die Küchenwaage.
Mit Milch statt Wasser steigen Kalorien, Kohlenhydrate und Protein pro Shake, die Nährwerte auf dem Etikett beziehen sich nur auf das Pulver. Lagern solltest du die Packung kühl, trocken und ohne direkte Sonneneinstrahlung.