1Vier Sorten, bis zu 8 g Protein Unterschied pro 100 g
Der MORE Protein Iced Coffee ist kein klassisches Proteinpulver mit Kaffeearoma, sondern laut Hersteller ein koffeinhaltiges Getränkepulver mit hohem Proteinanteil. Die Sorten unterscheiden sich in den Nährwerten deutlicher, als man erwarten würde. Caramel Cold Brew liegt mit 71 g Protein pro 100 g vorn, es folgen Latte Macchiato mit 68 g, Dark Cookie Crumble mit 65 g und Crème Brûlée mit 63 g.
Die empfohlene Portion von 25 g entspricht einem Viertel von 100 g. Je nach Sorte landen damit rund 16 bis 18 g Protein im Glas, wobei Caramel Cold Brew am oberen und Crème Brûlée am unteren Ende liegt. Die Energie bewegt sich bei allen Sorten zwischen 378 und 388 kcal pro 100 g. Pro Portion Pulver ist es ein Viertel davon, bevor die Flüssigkeit dazukommt.
Größer ist der Abstand beim Zucker. Caramel Cold Brew enthält 4,4 g pro 100 g, Crème Brûlée 12 g. Pro Portion stehen damit gut 1 g gegen 3 g. Auch beim Fett hat Caramel Cold Brew mit 3,7 g pro 100 g den niedrigsten Wert, Crème Brûlée liegt bei 7 g. Wenn du auf Zucker und Fett achtest, ist die Sortenwahl hier also keine reine Geschmacksfrage.
3Rund 80 mg Koffein pro Glas
Laut Hersteller enthält das zubereitete Getränk 27 mg Koffein pro 100 ml. Rührst du die Portion wie empfohlen mit 300 ml an, kommst du rechnerisch auf gut 80 mg (3 × 27 mg), je nach Endvolumen etwas mehr. Neben dem Instant-Kaffee ist Koffein in der Zutatenliste zusätzlich als eigene Zutat aufgeführt.
Der Hersteller empfiehlt das Getränk ausdrücklich nicht für Kinder, Schwangere und Stillende. Trinkst du über den Tag schon Kaffee, Energydrinks oder Pre-Workout-Booster, gehört der Iced Coffee in deine Koffeinrechnung.
Für den Abend oder wenn du Koffein schlecht verträgst, gibt es Decaff-Sorten, die laut Hersteller kein Koffein enthalten. Welche Geschmacksrichtungen gerade als Decaff erhältlich sind, geht aus unseren Daten nicht hervor.
4Laktase im Pulver, aber keine Laktosefrei-Auslobung
MORE setzt dem Pulver das Enzym Laktase zu, das Milchzucker spaltet. Als laktosefrei wird das Produkt trotzdem nicht beworben. Für Menschen mit Laktoseintoleranz ist das ein wichtiger Unterschied: Magermilchpulver und Sahnepulver sind Milchbestandteile, und ohne Auslobung gibt es keine verbindliche Aussage zum Restgehalt an Laktose. Bei bekannter Empfindlichkeit ist die 25-g-Probe ein vernünftiger Einstieg, bevor du eine ganze Dose kaufst.
Vegan ist das Produkt nicht. Als Allergene sind Milch und Soja angegeben, bei Dark Cookie Crumble wegen der Keksstückchen zusätzlich Weizen. Diese Sorte ist damit nicht glutenfrei. Ob die anderen Sorten glutenfrei sind, lässt sich aus den vorliegenden Angaben nicht sicher sagen, eine entsprechende Auslobung liegt uns nicht vor.
5Mandel-Drink, Wasser oder Milch: Zubereitung und Packungsgrößen
Der Hersteller empfiehlt 25 g Pulver, also einen gestrichenen Messlöffel, mit 300 ml kaltem, ungesüßtem Mandel-Drink im Mixer oder Shaker. Wasser, fettarme Milch mit 1,5 % Fett oder ein anderer Pflanzendrink funktionieren laut Hersteller ebenfalls, verändern aber die Nährwerte. Alle Werte auf dieser Seite beziehen sich nur auf das Pulver. Mit Wasser bleibt es bei den Nährwerten der Portion, bei jeder anderen Flüssigkeit kommen deren Nährwerte hinzu.
Das Pulver ist auf kalte Zubereitung ausgelegt, Angaben zum Anrühren mit heißem Wasser macht der Hersteller in unseren Daten nicht. Lagern solltest du es kühl, trocken, verschlossen und lichtgeschützt.
Bei den Packungsgrößen hast du Auswahl: Neben der 25-g-Probe gibt es 300 g, die 500-g-Dose und den 650-g-Beutel. Die Dose reicht laut Hersteller für 20 Portionen, die 300-g-Packung rechnerisch für 12, der Beutel entsprechend für ein paar Portionen mehr als die Dose. Bei uns gelistet sind aktuell die 500-g- und die 650-g-Größe.
6Was du im Vergleich zu anderen Protein-Kaffees zahlst
Beim Preis-Leistungs-Verhältnis gehört der MORE Protein Iced Coffee nicht zu den günstigen Optionen, beim Protein pro Euro liegt er unter dem Median der Kategorie Protein-Kaffee. Aktuell bekommst du 9,4 g Protein pro Euro. Im Ranking nach Protein pro Euro steht er auf Platz 10 von 11 Produkten mit aktuellem Preis. Das Kilo kostet derzeit 69,22 €. Eine Portion schlägt mit 1,73 € zu Buche.
Die Alternativen liegen beim Proteingehalt gleichauf oder höher. Layenberger WHEY Protein Shake Iced kommt auf 71 g pro 100 g und damit auf das Niveau von Caramel Cold Brew. Multipower Whey Protein Shake Pulver liefert 73 g, inkospor Active Pro 80 Espresso Macchiato 80 g. Premier Protein Whey 100% Protein Powder wird in unserer Liste mit 100 g pro 100 g geführt. Ob diese Produkte Koffein enthalten, solltest du vor dem Kauf auf deren Seiten prüfen, denn genau darin liegt der Unterschied: MORE verkauft ein fertig abgestimmtes Kaffeegetränk mit Koffein, Milchanteil und Süße, kein möglichst reines Proteinpulver.
Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Geht es dir vor allem um viel Protein für wenig Geld, bist du bei den Alternativen besser aufgehoben. Nutzt du den Iced Coffee als Ersatz für den gekauften Eiskaffee, bezahlst du für das Gesamtpaket aus Kaffee und Protein.