1Was in der Dose steckt
Body Attack Clear Iso Whey ist ein Molkenprotein-Isolat, das laut Hersteller im CFM-Verfahren hergestellt wird, also per Querstrom-Mikrofiltration. Die Sorte Blackberry besteht zu 93,9 % aus Molkeneiweiß-Isolat. Dazu kommen Aroma, Citronensäure als Säuerungsmittel, die Süßungsmittel Sucralose und Acesulfam K, der Farbstoff Anthocyane, ein Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren) und Siliciumdioxid als Trennmittel.
Proteinquelle ist ausschließlich Molkenproteinisolat. Das Produkt ist damit nicht vegan und enthält Milch (Molke) als Allergen. Das Herstellungsland nennt der Hersteller nicht; wenn dir die Herkunft wichtig ist, musst du direkt beim Anbieter nachfragen.
2Nährwerte im Vergleich zu MORE, IronMaxx und ESN
Pro 100 g stehen 81,7 g Protein, 348 kcal, 3,5 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 0,4 g Fett und 0,08 g Salz auf der Herstellerangabe. Eine Portion von 30 g Pulver bringt 24,5 g Protein. Rechnest du die Energie auf die Portion um, sind es 104,4 kcal.
Bei den Alternativen in der Kategorie liegt das Produkt im Mittelfeld: MORE Clear Protein nennt 80 g Protein pro 100 g, ESN ISOCLEAR 82 g und IronMaxx Clear Whey Isolate Zero 83 g. Die Unterschiede sind klein. Auf eine 30-g-Portion gerechnet kommt IronMaxx auf 24,9 g, MORE auf 24 g, Body Attack auf 24,5 g. Beim Fett liegen Body Attack (0,4 g) und ESN sowie MORE (je 0 g) nah beieinander, IronMaxx nennt 0,5 g. Beim Salz liegt Body Attack mit 0,08 g unter ESN (0,13 g) und MORE (0,1 g), IronMaxx liegt mit 0,07 g knapp darunter.
Zur Preiseinordnung zählen 14,7 g Protein pro Euro, der 55,44 € pro Kilogramm und der 1,66 € pro Portion. Aktuell steht das Produkt auf Rang 5 von 19 Clear-Whey-Produkten mit Preis bei uns.
3Süßung: Sucralose und Acesulfam K
Der Hersteller setzt auf die Kombination aus Sucralose und Acesulfam K. Genau diese beiden nutzt auch ESN ISOCLEAR. MORE und IronMaxx kombinieren Sucralose dagegen mit Stevia.
Für dich heißt das: Wenn du Stevia meiden oder bevorzugen willst, entscheidest du dich hier gegen die Body-Attack-Rezeptur beziehungsweise für sie. Wenn dir die Süßungsmittel egal sind und du vor allem auf Zucker achtest, passt der Wert von 0 g Zucker pro 100 g. Bei den Kohlenhydraten sind es 3,5 g pro 100 g, auf die Portion gerechnet etwa 1 g.
4Zubereitung und Dosierung
Laut Hersteller rührst du 30 g Pulver in 500 ml Wasser an. Das entspricht der Menge, die auch ESN und MORE angeben. IronMaxx empfiehlt dagegen 300 ml Wasser pro 30 g, der Shake fällt dort also konzentrierter aus.
Zu Schaumbildung, Wassertemperatur oder Wartezeit macht Body Attack keine Angaben. Bei MORE und ESN steht, dass man den Shake kurz stehen lassen soll, bis sich der Schaum gesetzt hat. Eine maximale Tagesmenge nennt der Hersteller nicht; ESN gibt bis zu 3 Portionen à 30 g pro Tag an, IronMaxx nennt als Zeitpunkte vor dem Training, danach und vor dem Schlafen.
Protein trägt zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Wie viel du davon brauchst, hängt von deiner gesamten Ernährung ab; ein Clear Whey ersetzt keine Mahlzeit, sondern ergänzt sie.
5Geschmacksrichtungen und Packungsgrößen
Die Reihe umfasst 6 Geschmacksrichtungen. Belegt sind Blackberry, Cherry, Ice Tea Lemon, Ice Tea Peach und Watermelon. Die Nährwerte und Zutaten oben gelten für Blackberry; die Angaben zu den anderen Sorten solltest du auf der Herstellerseite oder dem Etikett prüfen, bevor du kaufst.
Bei uns ist die 900-g-Packung gelistet. Rechnerisch ergibt das 30 Portionen. Daneben gibt es laut Hersteller eine 300-g-Packung mit 10 Portionen, die sich anbietet, wenn du erst eine Sorte testen willst.
6Verträglichkeit bei Milchprodukten
Laktosefrei ist das Produkt nicht ausgelobt, und ob Laktase zugesetzt wird, nennt der Hersteller nicht. Zum Laktosegehalt gibt es keine Angabe. Bei MORE, IronMaxx und ESN ist die Lage gleich: Auch dort bleibt offen, ob Laktase enthalten ist.
Bei diagnostizierter Laktoseintoleranz solltest du deshalb vor dem Kauf beim Hersteller nachfragen. Bei einer Milcheiweißallergie ist das Produkt ohnehin ungeeignet, weil Milch (Molke) als Allergen deklariert ist.