1Was in der Dose steckt
Body Attack 100% Whey Protein ist ein Pulver auf Basis von Molkenproteinkonzentrat. In der Sorte Neutral besteht es laut Hersteller zu 97,5 % daraus. Dazu kommen 2 % enzymatisch hydrolysiertes Molkenproteinisolat (Wheypep®), Sojalecithin als Emulgator, Speisesalz und Siliciumdioxid als Trennmittel.
Es ist also kein reines Isolat, sondern ein Konzentrat mit einem kleinen Hydrolysat-Anteil. Das ist bei Whey-Pulvern in dieser Kategorie üblich. Als Allergene nennt der Hersteller Milch und Soja. Vegan ist das Produkt nicht.
2Proteingehalt: Neutral vorn, Aromen darunter
Hier lohnt der genaue Blick auf die Sorte. Neutral kommt laut Hersteller auf 80 g Protein pro 100 g, Vanilla auf 75 g, Iced Coffee auf 73 g und Chocolate auf 72 g. Der Median in der Kategorie liegt bei 75 g. Neutral liegt damit 5 g darüber, Vanilla genau darauf, Iced Coffee und Chocolate leicht darunter.
Zum Vergleich mit den Alternativen: ESN Designer Whey nennt 78 g, GymBeam True Whey 74 g, Myprotein Impact Whey 72 g, Bulk Pure Whey Protein+ 69 g, Mammut Nutrition 68 g und Bulk Basic Whey 57 g. Wer auf maximalen Proteingehalt aus ist, findet bei Body Attack in der Sorte Neutral den höchsten Wert dieser Auswahl.
Pro Portion von 30 g sind es bei Neutral 24 g Protein, wie der Hersteller angibt. Der Wert gilt nur für das Pulver, ohne Milch.
3Preis im Vergleich
In der Kategorie Whey Protein haben wir aktuell 24 Produkte mit Preis gelistet. Body Attack steht bei Protein pro Euro auf Rang 10. Du bekommst 21,5 g Protein pro Euro. Das ist besser als der Kategorie-Median.
Der Kilopreis liegt bei 34,00 €, eine Portion kostet 1,02 €. Bei uns sind 4 Varianten gelistet: Kaffee, Karamell, Vanille und Schoko, in 900 g und 2 kg. Der Hersteller nennt zusätzlich eine Packung mit 2300 g. Welche Größe günstiger ist, siehst du in den Live-Preisen weiter unten.
4Süßungsmittel, Kohlenhydrate und Salz
Die Aromasorten sind mit Sucralose und Acesulfam-K gesüßt. Myprotein Impact Whey kommt laut Angabe mit Sucralose allein aus, ESN Designer Whey nutzt Sucralose und Stevia. Wenn du Acesulfam-K meiden willst, ist Body Attack hier nicht die erste Wahl.
Bei den Kohlenhydraten fallen die Sorten unterschiedlich aus. Neutral hat 7,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 7,4 g Zucker. Die aromatisierten Sorten liegen bei 5,1 bis 5,7 g, der Zuckeranteil bei 3 bis 4 g. Iced Coffee hat mit 3 g am wenigsten Zucker.
Beim Salz unterscheiden sich die Sorten deutlich: Neutral enthält 0,82 g pro 100 g, die anderen Sorten 0,33 bis 0,35 g. Das ist bei Neutral mehr als doppelt so viel wie bei Chocolate (0,82 g gegenüber 0,33 g). Myprotein nennt 0,44 g, ESN 1,4 g.
5Soja, MCT und Unterschiede zwischen den Sorten
Die Neutral-Sorte enthält Sojalecithin. Die aromatisierten Sorten setzen laut Hersteller auf Lecithin aus Sonnenblumen. Wenn du Soja meiden musst, solltest du vor dem Kauf das Etikett der konkreten Sorte prüfen, da die Allergenkennzeichnung des Herstellers für das Produkt insgesamt Milch und Soja nennt.
Chocolate enthält zusätzlich angereicherte MCT aus Kokosnuss. Das erklärt vermutlich den höheren Fettgehalt von 7,6 g pro 100 g im Vergleich zu Neutral mit 6,6 g. Iced Coffee hat mit 8,2 g den höchsten Fettwert. Der Energiegehalt reicht von 384 kcal (Chocolate) bis 407 kcal (Neutral) pro 100 g.
6Dosierung und Zubereitung
Laut Hersteller rührst du 30 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch an. Du trinkst den Shake nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten. Mit Milch fällt der Shake energiereicher aus, mit Wasser bleibt er bei den Pulverwerten.
Zur Laktose gibt es keine Auslobung, und ob Laktase zugesetzt ist, nennt der Hersteller nicht. Bei Laktoseintoleranz ist das Produkt deshalb nicht ohne Weiteres geeignet. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Dafür zählt vor allem deine Gesamtzufuhr über den Tag, nicht allein der Shake.